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Introdução: As doenças cardiovasculares doenças constituem-se como afecções crônicas responsáveis por grande índice de internações e sobrecarga de emergências/urgências nos hospitais da rede SUS. As medidas de prevenção primária são importantes para evitar a instalação destes agravos e a prevenção secundária pode evitar danos maiores após o diagnóstico. A adoção de medidas não medicamentosas como a educação popular, educação alimentar e as práticas corporais exercem um papel fundamental no contexto da abordagem dessas afecções. O pilates constitui uma prática que objetiva autocontrole, percepção corporal, condicionamento físico e higiene mental, fatores necessários para o controle da hemodinâmica corporal em idosos da comunidade. Objetivo: Avaliar os efeitos do método pilates sobre pressão arterial e frequência cardíaca em idosas da comunidade São Pedro, Teresina,PI. Método: Trata-se de um estudo prospectivo, intervencionista e de caráter quantitativo, aprovado pelo Comitê de Ética e Pesquisa do Centro Universitário de Saúde, Ciências Humanas e Tecnológicas do Piauí. A amostra foi intencional composta de 30 idosas com idade de 60 a 78 anos, ativas, participantes do Projeto Envelhecer Saudável: Rosas do Entardecer na Faculdade Santo Agostinho, Teresina,PI . As idosas foram submetidas a um protocolo de 40 minutos de pilates no período de setembro a novembro de 2013, realizado duas vezes por semana e composto por 17 exercícios divididos em: aquecimento (6 exercícios); intermediários(6 exercícios) e alongamentos(5 exercícios). Antes e após cada sessão de exercícios foram avaliadas a Pressão Arterial e a Frequência Cardíaca. Resultado: As médias das pressões arteriais sistólicas e diastólicas não foram modificadas, permanecendo, portanto em 120 por 80 mmHg no início e final do protocolo, fato este devido à estabilidade pressórica das participantes. Entretanto as médias da frequência cardíaca variaram de 79,2 no início para 72,7 bpm no final. Este resultado pode ser indicativo de uma melhora no controle do sistema nervoso simpático e no condicionamento cardiovascular, melhorando a força de bombeamento cardíaco e otimizando o débito cardíaco, colaborando para redução do risco cardiovascular. Conclusão: O pilates mostrou-se eficaz na redução da frequência cardíaca de repouso, podendo ser indicativo de uma prática corporal comunitária útil no condicionamento cardiovascular de idosos.

Idoso. Pressão Arterial.Frequência Cardíaca. Pilates