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O exercício físico é um importante fator contra o sedentarismo e diversas doenças, uma dessas é a hipertensão arterial (HA), que apresenta alta prevalência. Os fatores de risco como excesso de sal na comida, ingestão de bebidas alcoólicas, fumo e obesidade também contribuem para o desencadeamento da doença e servem como forte indício para o aumento da prevalência em muitos indivíduos, principalmente a falta de exercícios físicos. Assim, o tratamento da HA deve-se concentrar em hábitos de vida mais saudáveis, além de acompanhamento frequente de profissionais especializados da saúde. O exercício físico quando mantido de forma frequente permite que o corpo humano disponibilize respostas fisiológicas mais consistentes provenientes das adaptações autonômicas e hemodinâmicas que interferem no sistema cardiovascular do indivíduo, consequentemente oferecendo maiores benefícios no controle da pressão arterial (PA). Baseado neste princípio, este trabalho possui o objetivo de demonstrar a importância da prática de exercícios físicos no controle da PA de um indivíduo hipertenso, levando em consideração os benefícios adquiridos com atividades físicas direcionadas à melhora da qualidade de vida. No inicio deste projeto em maio de dois mil e dez (2010), foi elaborado um cadastramento e realizado uma avaliação física com verificação da PA em todos os pacientes das ingressaram nas atividades físicas proporcionada pela secretaria municipal de saúde nas unidades básicas de saúde do município. Alguns dados que podemos destacar é na questão do nível de HA grave, percebe-se que não houve mais participantes neste grupo desde 2011, ou seja, eliminou-se o grupo de maior gravidade, aumentando assim o número de participantes que conseguiram normalizar a variável HA grave. Na faixa HA limítrofe desde 2011, houve e manteve-se um aumento de (71,42%), referente aos dados coletados no ano anterior. Também destacamos um aumento em 2011 de 29,62% na faixa daqueles participantes que possuem PA normal e em 2012 houve um aumento de 87,09% destes pacientes. O exercício físico desempenha importante função nos indivíduos que apresentam HA leve ou moderada, pois pode reduzir a dose dos fármacos anti-hipertensivos até que o mesmo consiga regularizar e manter sua PA fora da área de risco. Em muitos casos as medidas farmacológicas foram substituídas pelas medidas não farmacológicas, como é o caso dos programas de atividades físicas que são recomendadas para pacientes com HA sistêmica leve. Em indivíduos hipertensos, reduções clinicamente significativas na PA podem ser conseguidas através de programas moderados de exercícios físicos melhorando a qualidade de vida dos hipertensos e diminuindo o número da mortalidade por essa causa. Conclusão: os efeitos benéficos dos exercícios físicos é um meio eficiente no tratamento do controle da PA do indivíduo hipertenso, podendo haver uma diminuição no uso de fármacos ou até mesmo servir como tratamento deste paciente.

Exercícios Físicos